איך בונים לו"ז לימודים שבאמת עובד

רשמו את כל המבחנים, ההגשות והפרויקטים לשבועיים-שלושה הקרובים. ליד כל אחד: התאריך, כמה חומר יש, וכמה אתם מרגישים מוכנים. עכשיו ברור מה דחוף (השבוע) ומה חשוב (החודש), ואפשר לתכנן.

• מקצועות כבדים - מתמטיקה, פיזיקה, כימיה - בשעות שבהן אתם הכי ערניים, לרוב בבוקר או מוקדם אחר הצהריים.
• שינון ושפות - מתאים גם לשעות מאוחרות יותר, ולחזרה קצרה לפני השינה.
• קריאה וסיכום - כשהריכוז קצת יורד.

במקום "ללמוד מתמטיקה", כותבים בלוק עם שעה ומשימה מוגדרת: "16:00-16:45 - תרגילים 1-8 מפרק 5". בלוק של 45-50 דקות ואחריו הפסקה של 10 עובד טוב יותר משעתיים רצופות. מי שמתקשה להתחיל יכול לנסות סבבים קצרים יותר - ראו טכניקת הפומודורו.

לפחות חצי יום בשבוע בלי לימודים מתוכננים, ושינה מספקת בכל לילה. מנוחה היא לא בזבוז זמן - היא מה שמאפשר להמשיך ללמוד בשבוע הבא.

• טלפון בחדר אחר, או במצב "נא לא להפריע" בזמן הבלוקים.
• אפליקציה שחוסמת אתרים ורשתות בזמן לימוד, למי שזה עוזר לו.
• יומן או אפליקציית לוח שנה שבה רואים את כל השבוע.
• רשימת "לבדוק אחר כך" ליד השולחן - מחשבה שעולה נרשמת, והלימוד ממשיך.

הכלי פחות חשוב מההרגל: אותה שעה, אותה פינה, ומשימה מוגדרת.

זה יקרה - מחלה, אירוע, יום שבו לא הולך. במקום לוותר על כל השבוע, מזיזים את הבלוקים שהתפספסו ליום המנוחה הבא או מקצרים נושא פחות חשוב. לו"ז הוא כלי שמשתנה, לא חוזה.

לפני בגרות בונים את הלו"ז לאחור מתאריך הבחינה: רוב הזמן לסגירת פערים ולתרגול לפי נושאים, ושבועיים-שלושה אחרונים לשאלונים מלאים בזמן אמת. התוכנית המלאה - בהכנה יעילה לבחינות בגרות.

שתפו את הלו"ז עם הורה, חבר או מורה פרטי - מישהו ששואל "איך הלך היום?". מחויבות לאדם אחר עוזרת להתמיד. מורה פרטי יכול גם לעזור לתעדף את הנושאים לפי מה שחשוב לבחינה. לפי מקצוע: מורה פרטי למתמטיקה, מורה פרטי לאנגלית.